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宝宝超重也是“祸”

发布时间:2019-12-02 17:21:19

很多当父母的都把“吃得多、长得壮”视为育儿的“宗旨”,给宝宝充足的营养补充。胖胖的婴儿虽然看着“长势喜人”,但却会给后天成长埋下健康的隐患。

宝宝超重有什么危害?

1、影响骨骼发育

婴幼儿时期是宝宝生长发育最迅速的时期,肥胖宝宝由于体重太大,运动起来更吃力,学爬、走、跑等都会明显迟缓,如此不利于骨骼的生长发育。

2、潜在病症危害

肥胖宝宝长大后,发生肥胖症、高血压等症的几率远高于正常体重的宝宝。

如何判断宝宝胖瘦?

我们从直观上能大概判断孩子是胖还是瘦,但科学的方法还是要结合宝宝的月龄、体重、身长,来绘制生长曲线。

河妈妈提醒各位家长,在日常生活中,如果怀疑孩子体重超常,要到医院进一步检查,以便及时发现肥胖趋势,给予干预。

宝宝为什么会超重呢?

很大程度上是由于妈妈的喂奶方法失当所致。

0-6个月婴儿

母乳喂养:母乳是宝宝最好的“口粮”,营养均衡,易消化吸收。因此母乳喂养比奶粉喂养宝宝出现超重的几率要低得多。但如果妈妈“大补特补”,就会导致母乳中营养过剩,脂肪含量增加。

混合喂养或奶粉喂养:有些父母担心宝宝营养不足,频繁大量的给宝宝喂食奶粉,宝宝一哭一闹就以为是饿了。结果把宝宝胃口“撑大”了,摄入的奶量超过身体实际需求,就导致肥胖。

7-12个月婴儿

这一阶段开始添加辅食,此阶段宝宝出现超重的原因主要有两点:

一是配方奶粉喂养方式不当

半岁后的宝宝胃口比以前大,有些妈妈就担心宝宝吃不饱,把奶粉冲得过浓,或者喂奶的次数过密,导致宝宝营养过剩。

二是辅食添加不当

有些妈妈没节制的给宝宝添食含糖量较高的辅食品,如果汁、果泥等,不仅使宝宝摄入热量过多,还容易养成挑食偏食的坏习惯,成为宝宝肥胖的潜在因素。

宝宝超重怎么办?

已经超重的宝宝

1、对于2岁以下的宝宝,不应采取减少奶量等方法来减重,而是控制体重增长的速度,随着身长的增长,活动量的增加,体重将逐渐恢复正常。

2、避免食用高油、高糖、高盐的食物;

3、禁止12个月以下的宝宝摄入果汁等含糖的甜饮料;1-3岁,每天果汁的摄入量不应超过120ml

预防宝宝超重

1、提倡前6个月纯母乳喂养。

2、注意识别宝宝饥饿信号,不要让奶瓶成为宝宝安抚自己的方法,导致奶量摄入过量,出现肥胖。

3、定期带宝宝进行体检,及时发现超重或者超重的趋势,并给予相应的处理,来控制婴儿体重增长的速度。

河妈妈建议饮食均衡。在保证宝宝生长发育所需营养基础上,减少脂肪,减少碳水化合物及高热量的食物摄取。增加低热量的食物摄取。减慢进食速度,养成细嚼慢咽的进食习惯。

这次河妈妈给大家介绍一种可以由父母帮助宝宝做的被动运动。

被动操

胸部运动:让宝宝的两手握住母亲的大拇指,使宝宝的两手向外平展与身体成90度角,然后再向胸前交叉。重复12次。

上臂运动:让宝宝两臂左右分开,上举,前平举,还原放体侧。重复8次。

伸展运动:让宝宝两臂轮流弯曲,尽量使手触臂肩,伸直时放松。重复6次。

肩部运动:握住宝宝双手,两侧交替由内向外转圈,使两臂作圆形的旋转。重复8次。

小腿运动:握住宝宝小腿,使其伸屈双膝关节。重复4次。握住宝宝小腿,使腿靠紧腹部,伸直时放松。重复4次。

膝部运动:握住宝宝两膝,使宝宝两腿上举与腹部成直角。重复4次。握住宝宝膝关节,轻缓地将宝宝髋关节由内向外圆形旋转。重复4次。

只要孩子的体重在标准范围之内。看着瘦或者胖都没有关系。只要孩子健康的成长,各方面发育正常,还有什么可担心的呢?

转发让更多妈妈知道,宝宝不是非要胖嘟嘟才是养得好!


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